Según estudio, tener una mascota resta 11 horas de sueño a la semana: ¿Cuáles son las razones?
Un reciente estudio realizado por la reconocida empresa de investigación de mercado OnePoll revela que tener una mascota puede restar hasta 11 horas de sueño a la semana.
Lo cierto es que detrás del afecto incondicional y la alegría que traen a nuestros hogares, se esconde un sacrificio en las horas de descanso que los amantes de los animales están dispuestos a asumir.
El dueño promedio de una mascota entra en pánico por su amigo peludo 72 veces al año.
Entre incidentes que ya han ocurrido, situaciones hipotéticas que podrían pasar o temores sobre ambos, la encuesta de 2.000 dueños de perros y gatos estadounidenses señala que este tipo de intranquilidades suceden unas seis veces al mes.
¿Cuáles son las razones detrás de esta pérdida de sueño y qué recomiendan los expertos para conciliar la convivencia con nuestras adorables compañías de cuatro patas?
Entre las razones destacadas se encuentra la necesidad de cuidar y atender a nuestras mascotas, especialmente durante las horas de la noche.
Desde el temor a que vomiten, los paseos nocturnos hasta atenciones médicas inesperadas, los dueños de mascotas se ven frecuentemente interrumpidos en su sueño reparador.
Los perros, conocidos por su lealtad y necesidad de interacción, encabezan la lista de responsabilidades que afectan el tiempo de sueño de sus dueños.
Los paseos nocturnos, el entrenamiento y las demandas emocionales pueden dejar a los propietarios agotados al final del día.
Los gatos, aunque más independientes, también pueden contribuir a la falta de sueño con sus hábitos nocturnos y sus juegos en la madrugada.
Para abordar este fenómeno, expertos en sueño aconsejan establecer rutinas consistentes y entrenar a las mascotas para adaptarse a los horarios de sueño de sus dueños.
La creación de un ambiente propicio para el descanso, con camas cómodas y áreas designadas para dormir, también puede ayudar a minimizar las interrupciones.
Además de las responsabilidades físicas, la conexión emocional con las mascotas también puede afectar el sueño.
La ansiedad de separación y la necesidad de cercanía pueden llevar a que las mascotas busquen la compañía de sus dueños durante la noche.
Implementar rutinas de despedida tranquilizadoras y proporcionar juguetes o mantas reconfortantes puede ayudar a aliviar la ansiedad y fomentar un sueño más ininterrumpido.