A pesar de que compartir cama en épocas de calor puede ser incómodo, un reciente estudio publicado en la revista *Frontiers in Psychiatry* revela que dormir con la pareja trae beneficios significativos para la calidad del sueño. Investigadores del Centro de Psiquiatría Integrativa en Alemania, liderados por Henning Johannes Drews, estudiaron a 12 parejas jóvenes y saludables, encontrando que el sueño REM, crucial para la salud mental y la memoria, aumenta y se interrumpe menos cuando se duerme en pareja.
El estudio también descubrió que las parejas sincronizan sus patrones de sueño, lo que está positivamente relacionado con la profundidad de su relación. Aunque dormir juntos provoca más movimientos físicos, estos no afectan la arquitectura del sueño. Los investigadores sugieren que dormir en pareja podría mejorar las habilidades creativas y reducir el estrés, destacando la necesidad de estudios adicionales en poblaciones más diversas.
