¿Qué es el ‘stresslaxing’? Conoce a qué hace referencia y si es posible que tú también lo sufras

Tal vez no hayas escuchado hablar de uno de los nuevos males de nuestro tiempo, o incluso puede que lo hayas sentido sin ser consciente de ello.

Nos referimos al stresslaxing, una modalidad de estrés que es un poco más compleja de lo que pueda parecer en un principio.

Para conocernos un poco mejor y cuidar de nuestro bienestar personal como nos merecemos, nos adentramos a conocer un poco más esta problemática y te contamos en qué consiste el stresslaxing, además de ofrecerte unas pautas para prevenirlo.

El término stresslaxing hace referencia al tipo de estrés que se siente cuando uno intenta relajarse pero no puede, por el hecho de no estar ocupado o trabajando en aquello que sí lo estresa realmente. Puede parecer un poco complicado de entender; sin embargo, no lo es tanto.

Todos lo hemos sentido en algún momento de nuestras vidas cuando estamos pasando una etapa de mucha carga de trabajo o de exámenes en los estudios.

A la hora de disfrutar de nuestros momentos de ocio, ya sean pequeños o grandes, el stresslaxing no nos permite relajarnos ni concentrarnos en él verdaderamente porque nuestra mente se está agobiando y anticipando con todo lo que tiene por hacer.

Podemos sentir malestar, pensamientos negativos, incomodidad e incluso ansiedad. Todo ello también puede conducir a padecer problemas de sueño.

Aunque en los últimos años el fenómeno del stresslaxing se ha incrementado, no es algo nuevo. Hace décadas ya, la Asociación Estadounidense de Psicología calculó que, entre un 30% y 50% de la población padecía stresslaxing cuando intentaba relajarse.