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Doctor de Yale asegura que la higiene personal diaria es un engaño de las empresas para vender productos

En 2015, el doctor James Hamblin, profesor de medicina preventiva en Yale y periodista de *The Atlantic*, decidió abandonar la rutina diaria de ducharse. En una entrevista con ‘BBC Mundo’, Hamblin reveló que, a pesar de no haberse bañado en años, goza de buena salud.

Desde entonces, Hamblin ha escrito tres libros: *‘I Quit Showering, and Life Continued’* (Dejé de ducharme y la vida continuó), *‘You’re Showering Too Much’* (Te estás duchando demasiado), y *‘Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less’* (Limpio: la nueva ciencia de la piel y la belleza de hacer menos). Estos libros exploran y cuestionan la necesidad del baño diario.

Hamblin comenzó reduciendo gradualmente el uso de productos como jabón, champú y desodorante. Según él, su cuerpo se adaptó, produciendo menos grasa y mal olor. Explicó que muchas personas usan champú para eliminar los aceites naturales del cabello y luego aplican acondicionador para reemplazarlos con aceites sintéticos, lo que altera el equilibrio natural del cabello.

En una entrevista con la BBC, Hamblin comentó que al dejar de usar productos agresivos, su piel recuperó su equilibrio bacteriano, resultando en menos olor corporal. Aseguró que investigó con especialistas en dermatología, inmunología y microbiología, visitó fábricas de jabones y estudió la historia de la higiene personal.

Hamblin concluyó que el baño diario con productos químicos es una práctica moderna impulsada por la industria del cuidado personal, más que una necesidad biológica. Subrayó la importancia del microbioma de la piel y advirtió que el lavado excesivo puede alterar las poblaciones microbianas, con posibles consecuencias para la salud. Sin embargo, destacó que el lavado de manos sigue siendo esencial para prevenir infecciones. Aunque promueve un enfoque minimalista en la higiene, no insta a todos a seguir su ejemplo, sino a adoptar un estilo de vida saludable.

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