Para tener en cuenta: un vaso de agua después de despertarse ayuda a activar los órganos internos
Todos sabemos que beber agua es uno de los mejores hábitos que podemos tener todos los días. El agua nos ayuda a mantenernos hidratados y es un líquido esencial para el correcto funcionamiento de todos nuestros órganos.
Sin embargo, a menudo se afirma que la hora en la que consumimos el agua podría tener mucho que ver con la cantidad de beneficios que esta le aporta a la salud. ¿Es esto cierto?
Si bien beberla durante toda la jornada es muy saludable, hay quienes recomiendan empezar el día bebiendo un vaso de agua para aprovechar al máximo todos sus beneficios. ¿Sabes cuáles son los beneficios de beber agua en ayunas, si es que efectivamente existen?
Después de haber tenido un largo sueño, no es extraño que el cuerpo pierda hidratación. No importa qué cantidad de agua bebimos el día anterior, pues el organismo ya la ha utilizado y seguramente ha expulsado la que no necesita.
Por tal motivo, es importante rehidratar el cuerpo inmediatamente después de levantarse.
Un vaso de agua es perfecto para empezar bien el día. Además de proporcionar hidratación al cuerpo, activa los órganos internos y también es muy bueno para sentirnos más frescos, con más energía natural y más saludables.
Tampoco hemos de caer en el exceso: incluso hay estudios que afirman que no hay evidencia suficiente que indique que un mayor consumo de agua deriva directamente en una mejor salud.
Ademas de hidratar y nutrir las células, es común escuchar que el agua en ayunas también ayuda a eliminar las toxinas que el organismo no necesita.
El consumo de agua (en ayunas o durante la jornada) es un excelente hábito para aquellas personas que desean perder peso. Beber agua activa el metabolismo y se ha demostrado que, gracias a esto, aumenta su potencial para la pérdida de peso.
Debes saber que cerca de un 75 % de tu cerebro es agua. Cuando nuestro organismo no está bien hidratado, el cerebro sufre las consecuencias y deja de funcionar correctamente.
En cambio, si empezamos el día hidratando nuestro cuerpo con agua, este estará fuerte y listo para ayudarte con los retos de todo el día.
